Aktualności

    • Czym jest higiena cyfrowa?

      29.03.2026 18:49
      Higiena cyfrowa to zdrowe i świadome korzystanie z urządzeń elektronicznych oraz dbanie o równowagę między światem online i offline. Obejmuje nie tylko czas przed ekranem, ale także wpływ technologii na mózg, emocje, sen i relacje.
      Ważną rolę odgrywa dopamina – neuroprzekaźnik nagrody. Nadmiar bodźców cyfrowych może prowadzić do „pętli dopaminowej”, przez co dziecku trudniej się skupić, uczyć i odpoczywać.
      Nadużywanie ekranów może powodować zmęczenie, problemy z koncentracją i snem, obniżony nastrój oraz trudności w relacjach.
      Aby dbać o higienę cyfrową, warto:
      • ustalić limit czasu przed ekranem i korzystać z kontroli rodzicielskiej,
      • wprowadzać strefy bez ekranów (np. posiłki, czas odpoczynku, sen, szkoła),
      • interesować się aktywnością dziecka online,
      • dbać o ruch, sen i relacje poza ekranem.
      To proste działania, które wspierają zdrowy rozwój dziecka.
      Zachęcamy do zapoznania się z załączoną ulotką.

      Ulotka_Higiena_cyfrowa_2026.pdf

      M. Kamińska, M. Bronisz, M. Sielska

    • Domowe zasady ekranowe

      29.03.2026 18:47

      Ekrany to codzienność dzieci i młodzieży, dlatego tak ważne jest wprowadzenie jasnych zasad ich używania. Nadmierne korzystanie z urządzeń może negatywnie wpływać na rozwój, koncentrację oraz zdrowie psychiczne dziecka.

      Zachęcamy rodziców do ustalenia domowych zasad, takich jak:

      • ograniczenie czasu przed ekranem (na wszystkie urządzenia elektroniczne razem) odpowiednio do wieku dziecka,
      • dobór treści odpowiednich do wieku,
      • korzystanie z kontroli rodzicielskiej (mOchrona, Family Link),
      • zainteresowanie tym, co dziecko ogląda,
      • odpoczynek bez ekranów.


      Warto wydrukować dołączony plakat lub stworzyć własny razem z dzieckiem i umieścić go w widocznym miejscu, np. na lodówce. To prosty krok do budowania zdrowych nawyków cyfrowych.
       

      Plakat_Domowe_zasady_ekranowe_2026.pdf

       

      M. Kamińska, M. Bronisz, M. Sielska

    • DZIEŃ KOBIET

      28.03.2026 16:11


      Z okazji Dnia Kobiet w naszej szkole panowała wyjątkowo radosna i serdeczna atmosfera. Samorząd Uczniowski zadbał o to, aby wszystkie Panie – zarówno nauczycielki, pracownice szkoły, jak i uczennice – poczuły się tego dnia wyjątkowo.

      Przedstawiciele Samorządu Uczniowskiego, elegancko ubrani, odwiedzali kolejne klasy, składając serdeczne życzenia i wręczając drobne upominki. Prezenty zostały zasponsorowane przez Samorząd Uczniowski i wywołały wiele uśmiechów oraz miłych reakcji.

      Tego dnia w szkole działał również wiosenny sklepik. Można było w nim kupić różnorodne wiosenne gadżety, które doskonale wprowadzały w pogodny, wiosenny nastrój. Stoisko cieszyło się dużym zainteresowaniem uczniów.

      Cała akcja została przygotowana przez Samorząd Uczniowski, który po raz kolejny pokazał, że potrafi stworzyć ciepłą i przyjazną atmosferę. Było dużo uśmiechu, życzliwości i miłych słów – a to wszystko sprawiło, że tegoroczny Dzień Kobiet na długo pozostanie w naszej pamięci.

      AS

    • PIERWSZY DZIEŃ WIOSNY W NASZEJ SZKOLE

      28.03.2026 16:12

      Pierwszy dzień wiosny w naszej szkole, znany jako Dzień Samorządności, obchodziliśmy w piątek 20 marca. Było to wyjątkowe wydarzenie pełne radości, muzyki i kreatywnej zabawy.

      Świętowanie rozpoczęliśmy konkursem Mini Playback Show. Na scenie zaprezentowały się chętne zespoły muzyczne – łącznie aż dziewięć występów. Uczestnicy byli świetnie przygotowani, a ich pomysłowość i energia zachwyciły publiczność. Występy oceniało jury, które po burzliwych obradach przyznało miejsca i wręczyło zwycięzcom wspaniałe nagrody.

      Kolejnym punktem programu był konkurs na najbardziej odlotowe nosidło. Jak co roku uczniowie zaskoczyli nas swoją kreatywnością. Pierwsze miejsce zdobył chłopak, który zamiast plecaka przyniósł… drzwi! Ten pomysł wywołał wiele śmiechu i został nagrodzony.

      Podczas obrad jury wszyscy bawiliśmy się wspólnie, śpiewając piosenki karaoke. Atmosfera była radosna i pełna pozytywnej energii.

      Cała impreza została przygotowana przez Samorząd Uczniowski. Wszyscy świetnie się bawili i w doskonałych humorach powitaliśmy nadejście wiosny.

      AS

    • Koncert Sonic Explosion w naszej szkole

      28.03.2026 16:02
      Dnia 23 marca br. w Zespole Szkół Publicznych nr 1 w Terespolu odbył się koncert zespołu rockowego Sonic Explosion. Wydarzenie spotkało się z dużym zainteresowaniem społeczności szkolnej i dostarczyło uczestnikom wielu muzycznych emocji.
      Zespół wystąpił w składzie: Arkadiusz Rydz – perkusja, Kacper Kosiński „Kosa” – gitara basowa, Bartek Bielak – gitara oraz Maciej Badalski – wokal. Warto podkreślić, że Maciej  i Bartek są absolwentami naszej szkoły, co nadało wydarzeniu szczególnego charakteru i było powodem do dumy dla całej społeczności.
      Muzycy rozwijają swoją pasję, tworząc autorskie teksty i kompozycje. Powstanie zespołu było możliwe dzięki inicjatywie Łukasza Pogorzelskiego oraz warsztatom organizowanym przez MCKSiR w Terespolu. Artyści mają już na swoim koncie teledysk do utworu „Nie jestem sobą”, a 27 marca planowana jest premiera kolejnego klipu do piosenki „Nienawidzę cię”.
      Podczas koncertu zespół zaprezentował się z niezwykłą energią. Występ był żywiołowy, dynamiczny i pełen zaangażowania. Muzycy świetnie czuli się na scenie, co było wyraźnie widoczne w ich kontakcie z publicznością. Zgromadzeni słuchacze reagowali bardzo entuzjastycznie, nagradzając każdy utwór gromkimi brawami.
      Koncert Sonic Explosion był nie tylko okazją do dobrej zabawy, ale także inspiracją dla młodych ludzi, pokazując, że warto rozwijać swoje pasje i dążyć do realizacji marzeń.