Aktualności

W dniach 20-22 maja 2026 roku uczniowie klas szóstych i siódmych wzięli udział w wycieczce w Góry Świętokrzyskie, którą zorganizowała pani Anna Skolimowska. Mieli okazję zobaczyć najciekawsze miejsca najstarszych gór w Polsce.
Pierwszego dnia weszli czerwonym szlakiem na Święty Krzyż, na którym zwiedzili Sanktuarium Relikwii Drzewa Krzyża Świętego, Kaplicę rodu Oleśnickich, Muzeum Misyjne i Kościół pw. Św. Trójcy, mieli okazję podziwiać panoramę gór oraz niepowtarzalne na skalę światową śródleśne gołoborze. Kolejnym punktem programu była Nowa Słupia, w której wielkim zainteresowaniem cieszył się Park Legend. Najwięcej emocji dostarczył zarówno uczniom jak i opiekunom: Iwonie Gryszko, Jolancie Konarskiej i Dorocie Szprychel wirtualny przelot na miotle. Każdy miał okazję poczuć w żyłach krew czarownicy pokonującej leśne i górskie przestworza dzięki okularom VR oraz ruchomym fotelom.
Drugi dzień wojażu również obfitował w nie lada atrakcje. Zwiedzanie trasy podziemnej w Opatowie i przebywanie w piwnicach położonych nawet 14 m pod poziomem gruntu zrobiły na zwiedzających olbrzymie wrażenie. Jeszcze większych wrażeń dostarczyły uczestnikom wyjazdu ruiny niepowtarzalnego na skalę europejską Zamku Krzyżtopór w Ujeździe. Kolejne było poznawanie tajników życia ludzi po rewolucji neolitycznej, co nastąpiło w “osadzie neolitycznej” Archeoparku w Kopcu. Przewodnik opowiadał, jak wtedy żyli ludzie, czym się zajmowali, co jedli i jak udomowiali zwierzęta.
Ostatniego dnia uczniowie odwiedzili prawdziwą perełkę geologiczną - Jaskinię Raj, której stalaktyty, stalagmity i stalagnaty wzbudziły zachwyt, a kręte korytarze pokonywane prawie po ciemku potrafiły onieśmielić i skłonić do refleksji o sile natury. Mimo zmęczenia uczniowie weszli na wzgórze, na którym przed wiekami został zbudowany zamek królewski w Chęcinach. Uczniowie zdobyli basztę, do której prowadziło 105 schodków i z której mogli podziwiać niepowtarzalną górską panoramę oraz mogli zobaczyć prawdziwy królewski skarbiec.
Ostatnim punktem wycieczki był Zagnańsk, w którym rośnie najstarszy dąb w Polsce – Bartek. Nie pokonały go wiatry, pożary i nawałnice przez prawie 700 lat, więc nie uległ on również wizycie terespolskiej młodzieży😊
Uczestnicy wycieczki nocowali w urokliwie położonym w lesie Ośrodku Wypoczynkowym “Grynwald” zapewniającym wiele swobody i ruchu, tym bardziej, że każdego dnia towarzyszyła piękna, słoneczna pogoda.
Podczas drogi powrotnej zmęczenie nie odebrało uczniom siły do śpiewu, rozmów i zabawy.
Cali i zdrowi, choć zmęczeni wrócili do Terespola przed godziną 21.00.

D. Szprychel

W roku szkolnym 2025/2026 w naszej szkole realizowany był program profilaktyczny „Bieg po zdrowie”, którego głównym celem było promowanie zdrowego stylu życia oraz przeciwdziałanie paleniu papierosów i uzależnieniu od nikotyny.
W trakcie zajęć uczniowie klasy 4b poznawali zagrożenia wynikające z palenia papierosów oraz negatywny wpływ nikotyny na zdrowie człowieka. Omawialiśmy problem nałogu nikotynowego, jego przyczyny oraz skutki zdrowotne, społeczne i ekonomiczne. Uczniowie aktywnie uczestniczyli w dyskusjach i dzielili się swoimi spostrzeżeniami dotyczącymi zdrowego stylu życia.
Podczas realizacji programu obejrzeliśmy również film edukacyjny przedstawiający szkodliwe skutki palenia papierosów. Materiał filmowy uświadomił uczniom, jak poważne konsekwencje dla organizmu powoduje palenie tytoniu oraz jak ważne jest unikanie używek.
Ważnym elementem programu były także działania praktyczne. Uczniowie klasy 4b przygotowali plakaty promujące zakaz palenia papierosów i zdrowy styl życia. Wykonane prace cechowały się dużą pomysłowością, kreatywnością oraz zaangażowaniem. Plakaty zostały zaprezentowane na terenie szkoły jako forma promocji postaw prozdrowotnych.
Realizacja programu „Bieg po zdrowie” przyczyniła się do zwiększenia świadomości uczniów na temat szkodliwości palenia oraz znaczenia dbania o zdrowie i aktywny tryb życia.

A. Puczka

Z wyrazami szacunku
M. Kamińska
M. Bronisz

M. Sielska

W naszej szkole aktywnie promujemy zdrowy styl życia oraz wspieramy uczniów w budowaniu dobrych nawyków, które mają ogromny wpływ na ich rozwój, samopoczucie i efektywność nauki. W ramach działań prozdrowotnych organizujemy konkurs pod hasłem „Żeby uczyć się dobrze i wyglądać zdrowo, dużo się ruszaj i odżywiaj kolorowo!!!”, który zachęca dzieci i młodzież do troski o zdrowie fizyczne i psychiczne.

Zachęcamy uczniów do regularnej aktywności fizycznej, która nie tylko poprawia kondycję, ale także korzystnie wpływa na zdrowie psychiczne. Ruch pomaga redukować stres, poprawia nastrój oraz wspiera procesy poznawcze. Szczególnie ważna jest aktywność na świeżym powietrzu, ponieważ odpowiednie dotlenienie organizmu wspomaga pracę mózgu, koncentrację i pamięć, co przekłada się na lepsze wyniki w nauce.

Kluczowe znaczenie ma również zdrowe odżywianie. Kolorowa i zróżnicowana dieta bogata w warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, białko oraz zdrowe tłuszcze dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych wspierających rozwój fizyczny i umysłowy dzieci i młodzieży. Zachęcamy uczniów do spożywania pełnowartościowych posiłków oraz ograniczania wysoko przetworzonej żywności.

Nie mniej ważne jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Regularne picie wody wspiera funkcje metaboliczne, poprawia koncentrację i pomaga utrzymać energię przez cały dzień nauki i aktywności.

W naszych działaniach zwracamy również uwagę na znaczenie zdrowego snu. Regularny i odpowiednio długi sen pozwala organizmowi się regenerować, wpływa pozytywnie na pamięć, kreatywność oraz równowagę emocjonalną, która jest niezwykle istotna w codziennym funkcjonowaniu uczniów.

Promujemy także pozytywne myślenie i krytyczne podejście do informacji jako ważne elementy zdrowego stylu życia. Optymizm, wiara we własne możliwości oraz umiejętność radzenia sobie z trudnościami pomagają budować pewność siebie i lepiej radzić sobie ze stresem.

Istotnym elementem dbania o zdrowie jest również cyfrowa higiena. Uczniowie uczą się odpowiedzialnego korzystania z urządzeń elektronicznych oraz zachowania równowagi pomiędzy czasem spędzanym przed ekranem a aktywnością fizyczną, relaksem i kontaktami z rówieśnikami.

Dużą rolę odgrywa także oddychanie przeponowe, które pomaga wyciszyć organizm, zmniejszyć napięcie i poprawić samopoczucie. Głębokie, świadome oddychanie wspiera relaksację, redukuje stres oraz pozytywnie wpływa na koncentrację i funkcjonowanie całego organizmu.

Pragniemy wykształcić w naszych uczniach nawyki, które będą procentować przez całe życie. Nasza szkoła wspiera dzieci i młodzież w dążeniu do zdrowego, świadomego i aktywnego stylu życia. Zachęcamy wszystkich do codziennego stosowania zasad zdrowego funkcjonowania, aby cieszyć się energią, dobrym samopoczuciem i sukcesami każdego dnia.

Zdrowy styl życia to inwestycja w przyszłość – zdrowe życie to szczęśliwe życie!

M. Kamińska
M. Sielska
M. Bronisz